Dzisiaj ciężko wyobrazić sobie, aby żył ktokolwiek, komu nie zależy na pięknym wyglądzie.
Pragnienie utraty wagi oraz wyrzeźbienia smukłej sylwetki to dopiero początek sukcesu.
Źródło: http://www.flickr.com
Źródło: http://sxc.hu/
Niestety ogrom osób posiada słomiany zapał oraz z reguły kończy się na dużych obietnicach. Aby nie porzucić ćwiczeń po dwóch czy trzech próbach, przyda nam się trener. To osoba, która weźmie się za nas i poprowadzi przez trudny okres tracenia wagi i budowania mocnych mięśni. Będzie to czas utraty zapału oraz czasami złości, ale również radości z osiąganych postępów. Trzeba bowiem jasno sobie powiedzieć, że smukłą sylwetkę nie można osiągnąć w dwa tygodnie. Reklamy tak nam wmawiają, gdy oferują różne pastylki i inne preparaty, ale to kompletne kłamstwo. Tylko treningi oraz zdrowa dieta dadzą wyczekiwany i trwały efekt. Aby nie załamywać się tym, że efekty nie będą zauważalne natychmiast, trzeba przed sobą widzieć niewielkie cele. To ułatwia zadanie. Oprócz tego wsparcie coacha będzie nieodzowne. Nie tylko będzie on tworzył dla nas ćwiczenia, które skutecznie pozwolą nam spalać tłuszcz, ale nie dopuści również do żadnej kontuzji. Częstym problemem ludzi, którzy trenują sami, jest to, że robią sobie krzywdę.
Przemęczają się już na pierwszych treningach, gdyż chcą prędko dostrzec efekty i są niecierpliwi. Przez ostatnie kilka lat prowadzili siedzący tryb życia, a tutaj ni z tego, ni z owego zaczynają biegać po kilkanaście km lub (prywatne ośrodki leczenia depresji) podnosić po 60 kg na jednej ręce. To może mieć bolesne skutki.