Zajęcie psychologa potrzebuje dużej empatii, cierpliwości, a także talentu do zdobywania zaufania ze strony pacjenta. Idąc na pierwszą wizytę, przygotujmy się, że będzie to bardziej spotkanie zapoznawcze, niż rzeczywisty początek terapii. Jeśli przy pierwszym spotkaniu psycholog nie wzbudzi naszego zaufania i odniesiemy wrażenie, że nie potrafimy się przed nim zdobyć na całkowitą szczerość, jest to sygnał, że należy poszukać innego specjalisty.
Aby ułatwić sobie zadanie, można skorzystać z wiadomości opublikowanych w internecie. Wystarczy w wyszukiwarkę wprowadzić „dobry psycholog Wrocław”, żeby otrzymać wypowiedzi innych pacjentów, odnoszące się do wybranych lekarzy. Pamiętajmy jednak, że ludzie, udający się do psychologa, różnią się między sobą i nawet, jeżeli jedna osoba jest zachwycona lekarzem, innej może on całkowicie nie pasować. Oprócz opinii dotyczących wybranego psychologa, koniecznie trzeba przeanalizować zakres jego pracy, żeby dowiedzieć się, czy w ogóle z naszym typem problemu możemy się do niego wybrać. Dobrze jest wybrać miejsce, znajdujące się w dogodnym dla nas miejscu, irytacja, wywołana długim staniem w korku, albo kłopotliwą podróżą przez całe śródmieście, na pewno nie pomoże w spotkaniach z psychologiem. Z drugiej strony, wiele osób wstydzi się, iż korzysta z pomocy psychologa i w takiej sytuacji rozsądniej jest wybrać placówkę, nieco oddaloną od miejsca zamieszkania. Nie bez znaczenia jest oczywiście atmosfera, panująca w samej placówce. Nowoczesna aranżacja i pomieszczenia, zapewniające dyskrecję, zdecydowanie przemawiać będą na plus danego specjalisty.