Ćwiczenia są ważne dla wszystkich niezależnie od wieku — w szczególności jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia
Niejeden lekarz oraz rehabilitant powie nam bez ogródek, że powinniśmy się ruszać, żeby za kilka lat nie czuć bólu pleców albo szyi.
Regularne ćwiczenia są niebywale ważne dla każdego z nas.