
Analogicznie sprawa wygląda ze stopami.
Jeśli ten materiał jest dla Ciebie interesujący to sprawdź serwis (https://eus.com.pl/), w którym są tego typu informacje. One z pewnością będą dla Ciebie użyteczne.
Nieodpowiedni sposób chodzenia może powodować wystąpienie chorób kręgosłupa i wad postawy, jak również do bólu. Należy pamiętać jak dbać o stopy i stosować się do zaleceń lekarzy.

Niezwykle ważne dla kręgosłupa jest pilnowanie prawidłowej postawy. Swoistą zmorą współczesnego świata jest tak zwane garbienie się, powodujące wady postawy. W największym stopniu jednak nie pamięta się o zdrowej i poprawnej postawie podczas siedzenia. W dzisiejszych czasach wielka i nieustannie wzrastająca ilość ludzi większość czasu spędza w pozycji siedzącej. Wiąże się to najczęściej z wykonywaniem pracy biurowej, przed ekranem komputera. Trzeba pamiętać o tym, by w regularnych odstępach czasowych wykonywać ćwiczenia na kręgosłup, a przede wszystkim – by w w czasie wolnym zażywać ruchu, przykładowo w formie spacerów czy jazdy na rowerze, joggingu. Dobrym pomysłem mogą się okazać masaże pleców, które są nie tylko kojące, ale i dobre dla zdrowia.
Równie ważne jest prawidłowe dbanie o stopy. Jak zostało już wspomniane, właściwy sposób poruszania się ma duży na ogólną postawę i kondycję kręgosłupa. Innym czynnikiem jest wybór obuwia. Niekomfortowe, za małe lub zbyt obszerne czy zbyt sztywne buty mogą powodować ból, a także trwały uraz. Analogicznie sprawa wygląda w przypadku nagminnego i codziennego chodzenia w butach na bardzo wysokich obcasach. Powinno się raz na jakiś czas dać „odpocząć” stopom, używając płaskiego obuwia, a w mieszkaniu chodzić boso. Podobnie jak znaleźć można ćwiczenia przeciw bólom kręgosłupa, dostępne są takie, które działają dodatnio na stan i kondycję stóp.