Istnieją właściwie cztery przyczyny powstawania nagniotków. Jedno z nich nie jest zaskakujące – to niewygodne obuwie. Kolejną przyczyną może być niezbyt dbały chód, w tego rodzaju więc okoliczności nie dają radę nawet najbardziej wygodne obuwie. Nagniotki powstają również wtedy, gdy śródstopie nie jest właściwie wysklepione. Ostatnią przyczyną może być genetycznie uwarunkowane zniekształcenie palców stóp (chociaż ta przyczyna występuje dość rzadko). W większość więc okoliczności to my sami jesteśmy sobie winni, a objawy są tak nieprzyjemne, że powinniśmy coś z tym zrobić.
Kiedy chodzimy bowiem odczuwamy ból i występuje miejscowe stwardnienie skóry. Leczenie (terapia boreliozy) nagniotków tak naprawdę zależy od przyczyny ich powstania (aby temu zapobiec – poznaj ofertę). Jeżeli przyczyną było nieodpowiednio dobrane obuwie, to powinniśmy w przyszłości wystrzegać się tego rodzaju zakupu. Buty musimy nabywać na spokojnie, powinniśmy je z uwagą przymierzać. Co istotne, na zakupy lepiej wybrać się w godzinach popołudniowych, gdyż w ciągu dnia stopy są opuchnięte i w takiej sytuacji ciężko wybrać właściwe obuwie. Jeszcze bardziej racjonalnym działaniem będzie obrysowanie kształtu stopy na przykład na tekturze, wycięcie go i wzięcie go ze sobą na zakupy.
Dzięki temu można wkładać tak przygotowaną stopę do buta, by sprawdzić, jak wiele wolnego miejsca jest jeszcze w bucie. Jak nagniotek powstaje z powodu nieprawidłowego chodu, najczęściej dzieje się tak u dzieci, to warto stosować specjalistyczne ćwiczenia lecznicze. Kiedy powodem jest niedobra wysokość śródstopia należy rozpocząć używać specjalne lecznicze wkładki do butów. Możemy je zakupić w punktach ortopedycznych i aptekach. Wiadomo, różne preparaty na odciski też będą pomocne w walce z nagniotkami (Soulima.pl). Topowoduje, że realne jest odpowiednie wybranie obuwia, żeby uniknąćpojawiania się nagniotków. Jednak, zawsze powinniśmy mieć to na uwadze.