Dieta czy proste zabiegi sprzyjają pomocniczo na fantastyczne samopoczucie oraz działanie własnego organizmu
Zaparcia czyli trudności w oddawaniu kału wywołane zahamowaniem ruchów perystaltycznych czasem zachodzą na przemian z biegunką oraz mogą im towarzyszyć drastyczne boleści brzucha, wzdęcia oraz gazy. Większość zatwardzeń jest spowodowana ubytkiem błonnika w diecie i niedobór właściwej ilości płynów, a też starszy wiek, mało aktywny tryb życia, depresja, napięcie, nadużywanie środków przeczyszczających, to wszystko jest wstanie wywoływać zatwardzenia.